能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶 。下面为小编整理的如何调整自己郁闷的心情 。
1、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义 。
【如何调整自己郁闷的心情】2、生命中，不断地有人离开或进入 。于是，看见的，看不见的;记住的，遗忘了 。生命中，不断地有得到和失落 。于是，看不见的，看见了;遗忘的，记住了 。然而，看不见的，是不是就等于不存在?记住的，是不是永远不会消失?
3、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉 。
4、当他说：“让我们冷静一段时间好吗?”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话 。不要哀求，他不是来征求你的意见的 。
5、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠 。
6、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正 。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的 。在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面 。
7、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分 。
8、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑 。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已 。
9、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了 。
10、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好 。
11、记住该记住的，忘记该忘记的 。改变能改变的，接受不能接受的 。
12、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来 。
13、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔 。
14、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友 。
15、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可 。
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