【月经期能喝什么炖汤好】
月经期女性情绪变化大 ， 可能还会出现没胃口、腰酸、疲劳等不适症状 。这是因为月经期导致女性流水了很多的营养物质 ， 比如钙、铁 ， 所以月经期女性要多补补 。那么 ， 月经期能喝什么炖汤好?
1、山楂桂枝红糖汤：这种汤适合痛经和面色苍白的女性喝 。首先把山楂去皮 ， 放入锅中 ， 然后放入桂枝 ， 加入两碗水煮 ， 煮到大概还有一碗水时 ， 再放入红糖搅拌匀 ， 煮开就能喝了 。
2、姜枣红糖水 ：首先女性要准备好干姜、大枣、红糖 ， 然后把姜、大枣洗干净 ， 把姜切碎末大枣要把核去掉 ， 然后放入锅中加入水煮 ， 煮开以后再加红糖就可以喝了 。姜枣红糖水适合痛经的女性喝 。
3、月季花茶：准备好月季花花朵 ， 然后泡茶喝 ， 不仅气味清香 ， 而且还有活血润肤的作用 。月经不调的女性和痛经的女性适合喝月季花茶 。
4、鸡汤：月经期女性也可以熬些鸡汤喝 ， 这样不仅有利于经水之行 ， 而且还能补身体 。女性要准备好半只老母鸡 ， 然后洗干净 ， 放入锅中加入水 ， 再放入葱姜等材料 ， 大约煮一个小时就可以了 。
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