大家好，来为大家解答以上问题 。燕窝功效与作用，燕窝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、取出白燕，放入清水中 。
【燕窝 燕窝功效与作用】2、燕窝一天的消耗量是一个人3-5g，两个人一个中等大小的燕子就够了 。
3、在清水中浸泡一个小时，直到几乎完全浸泡 。
4、首选纯净水、天然矿泉水、家用过滤水 。
5、最好用冷水 。
6、热水可能会破坏营养成分 。
7、文火炖 。
8、不要直接在锅里煮燕窝 。
9、注意每次吃燕窝和冰糖浆时都要用干净的勺子 。
10、如果你想吃辣的食物，你应该先炖燕窝，然后加入冰糖 。
11、不要用微波炉加热，以免破坏营养成分 。
12、将撕碎的燕窝放入炖锅或碗中，加入冰糖、枸杞和适量的水，水位一般没过燕窝，表面，小火炖30分钟 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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