大家好，来为大家解答以上问题 。排毒食物，排毒食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 功效：海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持在正常水平 。海带中的海藻酸盐因其含水量高，可在肠内形成凝胶状物质，有助于排除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素 。同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌 。海带中还含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，恢复正常的卵巢功能，消除乳腺增生的隐患 。
2、 食谱：将鸭子剁成小块，海带切丁，用开水将鸭子和海带煮熟，去浮粉，加葱、姜、料酒、胡椒粉，中火炖鸭子，加精盐，出锅装盘 。
3、 功效：黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中 。中医认为它具有益气活血、凉血润燥的作用，能消除血液中的热毒 。黑木耳中的植物胶有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃通便的作用 。黑木耳可以溶解难以消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑等 。还能溶解胆结石、肾结石 。黑木耳还能减少血栓，防止血栓形成 。
4、 制法：黑木耳泡发，洗净，豆腐切片，两者一起加入鸡汤和盐，炖10分钟 。
5、 功效：中医认为，绿豆可以治愈各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢 。绿豆可解酒毒、野菌、砷、有机磷农药、铅、丹毒、老鼠药 。绿豆还含有降血压、降血脂的成分 。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌痛和膀胱炎、维生素C缺乏引起的坏血病等 。绿色豆芽的豆皮称为绿色豆皮，具有清热解毒、明目安神的作用 。
6、 食谱：将绿豆芽洗净，用开水焯一下，用凉水泡一下，捞起沥干；在油锅里炒花椒，捞出花椒，将葱放入炒锅，放入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精，翻炒几次，用湿淀粉勾芡 。
7、 功效：胡萝卜是一种有效的排毒食物 。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化，降低胆固醇 。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养物质也有保湿和抗衰老的作用 。女性吃胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率 。
8、 推荐食谱：牛肉洗净，切块，放入开水中焯一下去掉血水，然后捞出；胡萝卜洗净，去皮，切块，与牛肉一起放入锅中，大火煮开，加入调味料，中火煮至变软 。
9、 功效：大蒜中含有辣椒素，杀菌能力可达青霉素的1/10，可预防流行性感冒，防止伤口感染，治疗感染性疾病，驱虫 。大蒜中含有的大蒜素可与铅结合成为无毒化合物，可有效防治铅中毒 。大蒜具有降血脂、预防冠心病和动脉硬化、防止血栓形成的作用 。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺类致癌物的合成 。
10、 制法：锅烧热上油，番茄、大蒜翻炒几下，加入鸡汤、盐、胡椒粉，小火煨4-5分钟 。将鸡蛋打入汤中，3-5分钟后即可食用 。
11、 功效：食用南瓜可以有效防治高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病，帮助肝肾功能减弱的患者提高细胞再生能力 。南瓜中富含的果胶可以延缓肠道对糖和脂类的吸收，还可以清除南瓜中的重金属和一些农药
12、 制法：水开时将南瓜块放入锅中，煮至八成熟时捞起沥干，拍上干面粉，放在火腿片上；将韭菜花、姜、盐、味精、生粉加入鸡肉泥中，拌成馅，冲泡成南瓜、火腿片，蒸8分钟取出；锅里油烧开，倒入清汤，加盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，倒入熟鸡油，浇在蒸熟的酿南瓜上 。
【排毒食物 排毒食物】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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