经常便秘怎么调理好，上次，我提到了五个原因：第一，食物成分不当，所以我们应该调整食物成分，不要吃太咸，太辣，太刺激等等 。二是胃肠动力不足，即推进不利，包括脾虚气滞，胃肠蠕动节律不当，需要增加运动和锻炼 。三是结构异常，有肠梗阻需要治疗，包括手术或药物治疗 。第四，抑郁是指吃饭的时候被训，或者一大早起来赶着去上班，上班的老板说这种情况带来的 。我们应该调整心情，早起 。第五，吃的太少就要多吃，因为吃的太少就会有便秘，所以要多吃 。这种情况下，可以试试早上喝一杯冰蜂蜜水或者柠檬水 。如果没有，去医院吃泻药和胃肠动力药治疗 。【经常便秘怎么调理好 经常便秘怎么快速解决】
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