【跪坐的好处和坏处 跪坐的好处和坏处有什么区别】
跪姿的优点：1 。可改善腰骶部血液循环，滋养腰骶部，缓解腰骶部疼痛 。2.跪姿可以练习腹式呼吸，排出肺部浊气，改善肺功能，增加胃的血液循环，提高胃的消化吸收能力 。3.静下心来，修心养性，缓解生活和工作中的压力 。跪姿的坏处：长时间跪坐会增加膝盖的负担，严重时会损伤膝盖 。对于初学者，每天跪10~15分钟 。习惯之后，可以逐渐增加时间，最好不超过30分钟 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 吃达英35多久能要孩子 吃达英35多久能备孕
- 怀孕肚子上有一条线是怎么回事 怀孕为啥肚子上有一条线
- 高血压患者可以吃柚子吗 高血压患者可以吃金桔吗
- 花生的生长习性
- 胰腺癌晚期能活多久 胰腺癌晚期能活多久一般
- 炒香菇怎么做
- 阿莫西林能不能喝酒 阿莫西林能不能治上火
- 夏季饺子馅什么菜合适啊?
- 偶尔便血怎么回事 偶尔便血怎么回事啊