【备孕前三个月同房的注意事项有哪些】
一直倡导要自然受孕，顺其自然，但现在的年轻人为了保证宝宝的健康，所以会提前做好各种准备 。一般是需要提前三个月做好相关的准备工作的 。那么备孕前三个月同房的注意事项有哪些？
1、备孕前三个月同房是不宜太过频繁的
这期间可以让男女双方的身心和身体都得到更加充分的休息 。因精子的生成是需要一个过程的，频繁的同房会导致精子的数量减少，降低受孕的概率 。
2、备孕前三个月要保证充足的睡眠
睡眠会对一个人的免疫系统造成影响，使人体的荷尔蒙分泌被打乱，是不利于成功怀孕的 。
3、备孕前三个月要远离各种垃圾食品
垃圾食品会导致女性的免疫力低下，并口服一些维生素及叶酸，多喝温开水，多注意身体的调养 。
4、找准自己的排卵日
可以通过排卵试纸或者温度计来了解自己的排卵周期，如果发现有排卵不规律或者不排卵的情况，一定要马上进行调理，并合理的安排受孕的时机 。
5、戒烟戒酒
在酒和烟中会含有伤害精子和卵子的成分，因此男女一定要提前三个月戒烟戒酒 。
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