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8种食物能帮你疏通血管吗，8种食物能帮你疏通血管和肠道

生活经验知识分享

什么蔬菜能够疏通血管？
【8种食物能帮你疏通血管吗，8种食物能帮你疏通血管和肠道】第一种食物是海带，海带是海藻类的植物，营养价值很高，富含着碘，蛋白质，矿物质等，它的热量也低，具有降血脂、降血糖，还有调节免疫等作用，可以防止血栓形成 。
第二种是苹果，苹果里含有丰富的营养，像维生素b，c，还有果胶，膳食纤维等，另外还有可以促进脂肪分解的物质，具有一定的减肥功效，预防动脉粥样硬化 。
第三种是茄子，茄子有着抗衰老的作用，女性要多吃，茄子还可以增加毛细血管的弹性，对高血压还有动脉粥有一定辅助治疗的作用 。
第四种是西红柿，西红柿是营养丰富的一种果蔬，不单单生吃也可以炒，煮汤喝，它里面有一种芦丁，这种物质可以提高氧化能力，消除在体内的垃圾还有自由基，可以保护血管的弹性 。
第五种是大蒜，大蒜虽然味道比较辣，但却有着杀菌消毒，还有降脂，抗癌的作用 。
第六种是玉米，玉米可以减肥，而且味道也很好，是属于粗粮中的一种，经常吃可以帮助于人体中的胆固醇代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的作用 。
第七种是洋葱，洋葱能够降低血液黏度，减少血管的压力，可以降血脂，抗动脉硬化 。
第八种是茶叶，茶叶是提高患者身体的抗氧化能力的，因此在降低血脂方面有很好的功效的，也可以增强红细胞的弹性 。
哪些食物能通血管? 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用 。苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化 。茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能 。茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用 。
清理血管的食物有哪些? 1.山楂有降低血脂和降低血压的作用 。
2.香菇等食用菌所含的植物固醇有降低血糖、降低血胆固醇的效果 。
3.木耳还具有预防血栓形成和降低血压的作用，也是高血压、动脉硬化病人的良好食疗食品 。同时，木耳所含的木耳胶质有巨大的吸附力，能够润肺涤尘，是尘埃污染行业工作者和暴露于雾霾天气人群的良好食疗食品 。
吃什么食物可快速清理血管垃圾？ 血管里流的是血液，根本不存在什么垃圾一说，不要轻易相信伪科学的一些说法 。
可以软化血管的食物都有什么 1，山楂：功效：防癌抗癌,抗衰老,开胃消食,止泻,降血脂,提高免疫力,活血化瘀,软化血管 。
2，芒果：功效：防癌抗癌,润肺,美白,止呕吐,止渴,降胆固醇,软化血管 。
3，鸭肉：功效：清热,补肾,止咳,养胃健胃,健脾养脾,软化血管,补血 。
4，榛子：功效：补气,养胃健胃,健脾养脾,明目,软化血管,补血,驱虫 。

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