大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。女生肩膀窄怎么办 ， 女生肩膀窄怎么练宽很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
有些女生习惯性的会有抱胸的动作 ， 这个时候会出现肩膀变窄的情况 。在这种情况下 ， 他们可以通过锻炼扩胸动作和纠正肩膀的姿势 ， 在视觉上加宽肩膀 。还可以通过健身房的肩关节外展训练来增加三角肌的厚度 ， 让肩膀看起来更宽 。包括肩部肩胛骨、锁骨等骨性结构 ， 以及韧带、肩袖、三角肌等软组织成分 。成年人的骨性结构是无法通过锻炼变宽的 ， 但是通过锻炼可以增加三角肌的厚度 ， 进而改善全身肌肉的分布 ， 让女生的肩膀在视觉上看起来更宽 。【女生肩膀窄怎么练宽 女生肩膀窄怎么办】
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