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[精选]喝茶的时间有讲究

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这样的饮茶方式更健康 。
早上一杯早茶 。提神醒脑 。缓解疲劳 。是一天三杯茶的重中之重 。一般建议选择花茶 。花茶有鲜花的清香 。芳香醒脑 。对一天的精神都有很好的提升 。
下午一杯绿茶 。绿茶可以适当浓一点 。有利于保护血管 。降低血脂的功效 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 。主要是因为茶叶中的多酚类物质 。
一般来说绿茶需要85度的热水冲泡 。冲泡2-3分钟即可 。
晚上一杯红茶 。红茶因为过发酵 。含有的茶多酚含量比较少 。不影响睡眠 。尤其是体质比较寒的朋友 。可以多喝红茶 。它温中驱寒 。对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。
红茶尽量用沸水冲泡 。时间也可以相对久一些 。5分钟为最佳 。一般建议晚上8点以后就不要饮茶了 。
【[精选]喝茶的时间有讲究】

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