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恢复视力的食物： 1号。对眼睛有益的猪肝含有丰富的维生素a ，如果你服用100g猪肝，完全可以满足你每天对维生素a的需求。b族维生素可以帮助眼睛恢复疲劳，避免流泪、充血、干涩等症状。其中，核黄素和维生素B6很重要。从啤酒酵母、核桃、鸡蛋、大豆、燕麦、牛肉和牛奶中，你可以获得每日所需的B族维生素。3.富含维生素C的食物有益于眼睛和美容。维生素C有抗氧化作用。平时多吃会对眼睛有更好的效果。可以抗氧化，延缓衰老，保持眼部组织和其他营养成分，防止衰老。
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