孕期是女性朋友的一个特殊时期 。这个阶段的孕妈妈要非常讲究日常的膳食结构、食物的烹饪方法、饮食的卫生等 。芦蒿苔营养丰富，不仅可以当菜吃，药用价值也很高 。那么，孕妈妈可以吃芦蒿苔吗？
孕妈妈是可以吃芦蒿苔 。芦蒿苔营养价值高，含有蛋白质以及多种营养素 。孕妈妈适量吃芦蒿苔，对身体以及胎儿的健康都是十分有益处的 。孕妈妈食用芦蒿苔的好处如下：
一、增进孕妈妈的食欲
大部分孕妈妈在妊娠期都会出现胃口不好的情况 。这个时候，适量吃点芦蒿苔进行调理，不仅可以达到开胃的效果，还可以促进消化吸收 。
二、清理肠道预防便秘
芦蒿苔中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、赖氨酸、谷氨酸，还含有钙、铁以及多种维生素 。孕妈妈食用芦蒿苔后，能够补充充足的营养，起到清肠通便的效果，改善孕期便秘的情况 。
【孕妇可以吃芦蒿苔吗】三、促进母体和胎儿的健康
芦蒿苔有平抑肝火、调理胃气的作用，对孕妈妈本身以及胎儿的健康都十分有益 。
四、缓解水肿症状
大部分的孕妈妈怀孕时，一般都会出现不同程度上的水肿症状 。芦蒿苔利水，孕妈妈适量食用芦蒿苔，可以帮助缓解水肿的症状 。将芦蒿苔与碎肉一起清炒 。孕妈妈食用后，能够有效消除水肿的症状 。
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