每位妈妈在怀孕的时候都会有一些尴尬的事情 ， 在没有怀孕之前从来没有过便秘 ， 不知道怎么回事 ， 在怀孕之后发现排便的时候特别困难 ， 又不敢使用太多力气 ， 可是便秘又非常的烦人的 。那么孕妇吃什么就不便秘了呢？
1.蜂蜜水 。想让排便更加顺利 ， 建议大家喝一点蜂蜜水 ， 其实蜂蜜水跟白开水的作用差不多 ， 最主要的目的就是是让孕妇多喝一点水 ， 这样就可以促进肠道蠕动 ， 肠道一蠕动起来 ， 体内的粪便就会团结在一块 ， 粪便也不会特别干硬 ， 这样就会非常顺利的排便了 。
2.香蕉 。香蕉也是可以缓解孕妇便秘的 ， 在吃香蕉的时候 ， 都特别喜欢香蕉的那种润滑感 ， 因此香蕉吃到肚子里之后 ， 香蕉也有一定的润滑作用的 ， 就会使得干燥的大便变得软起来 ， 一旦粪便变软了 ， 排便的时候就不会那么费力气了 。
【孕妇吃什么就不便秘了】3.多吃菠菜 。因为菠菜里面的纤维素是比较高的 ， 另外菠菜里面的叶酸含量也很高 ， 所以孕妇们多吃一点菠菜 ， 就不会有便秘的烦恼 ， 而且还可以补充叶酸 ， 所以吃菠菜的话确实是一举两得 。可以用菠菜烧烧汤也很不错 。
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