刚生产过后的妈妈是很辛苦的 ， 因为累了很久 ， 所以对食物的需求也是很大的 。可是由于刚生产的孕妇 ， 要喂养宝宝 ， 而且身体还有伤口 ， 所以吃的食物上要格外注意 。初产妇可以吃什么菜呢？
1.多吃一些补充水分的菜 。产妇在生产之后因为太累了 ， 而且心里波动很大 ， 导致产妇的母乳分泌可能不会很顺畅 。这个时候给宝宝妈妈吃一些补充水分的菜 ， 可以让宝宝妈妈得到蔬菜中丰富的维生素 ， 给身体补充营养 。另一方面 ， 还得补充宝宝妈妈因为太累而出的汗 ， 失去的水分也可以得到补充 。
2.给产妇适当的补充一些盐 。刚刚生产得妈妈因为太辛苦了 ， 会流很多的汗 ， 人的汗中是有盐分的 。宝宝妈妈流的汗太多了 ， 身体里自然就会缺少盐 ， 为了让宝宝妈妈能够短时间内恢复身体 ， 所以可以给产妇差不多的添加一些盐分 ， 让宝宝妈妈不会因为盐分缺失而身体难受 。
3.给产妇吃一些补充热量的蛋白质 。家人可以给宝宝妈妈吃一些鸡蛋等等 ， 因为生产会消耗产妇许多的热量 ， 让产妇的身体素质暂时下降一些 ， 这时候鸡蛋正好可以补充宝宝妈妈缺少的热量 。鸡蛋中有很多的蛋白质 ， 宝宝妈妈吃点鸡蛋 ， 既可以缓解饥饿 ， 又能让身体得到一些恢复 。
【初产妇可以吃什么菜】
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