女性爱美 ， 为了自己完美的身材 ， 就算怀孕 ， 也要控制 ， 其实这样做对宝宝的成长没有好处 ， 是每一个孕妇都应该注意的事情 。可是有的孕妇在怀孕五个月之后就想控制自己的体重 ， 想要减肥 。怀孕五个月怎么减肥？
怀孕期间不建议减肥 。产后42 - 180天是产后恢复的黄金时期 。既要保证宝宝的母乳 ， 又要健康减肥 。怀孕前经过适当的训练和锻炼 ， 体内各种激素的分泌和代谢将处于相对稳定的水平 。宝宝出生后 ， 可以尽快恢复到以前的运动状态 。
有很多事实都证明 ， 细胞的记忆在短时间是可以被改变的 。身体的热量被消耗之后 ， 卡路里也会被耗尽 ， 脂肪细胞利用能量就发挥它的作用力 ， 减少脂肪的增长 。其实是很被动的方式 ， 但是只要有机会 ， 脂肪细胞会抓住热量让自己恢复 。
减少饮食、补充营养、均衡营养是健康减肥的基础 。不能摄取太多的卡路里 ， 但也要保证足够的营养 ， 所以吃什么是非常重要的 。除了合理的补充蛋白质、碳水化合物、脂肪(不饱和脂肪酸) ， 维生素 ， 矿物质和其他营养物质 ， 还应该注意一些不利于健康的食物不要吃 。
【怀孕五个月怎么减肥】
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