【备孕同房后能运动吗】身体健康是革命的本钱，这是亘古不变的真理 。这个观念和意识随着时代的发展而进步 。在都市工作的人们，尽管再忙，也会抽空锻炼一下身体，增强身体免疫力 。备孕是怀孕的前提条件，备孕离不开同房 。那么，备孕同房后能运动吗?
备孕同房后能运动吗
运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，即使是怀孕期间，也是需要适当的运动，比如游泳，比如慢跑，这些对孕妇分娩都是大有好处的 。所以不管是备孕还是怀孕，适当的运动是可以的 。
很多女性为了健康，每天都有做1-2个小时的运动，比如跳绳，比如跳舞 。她们担心这些强度大的运动会影响受精卵着床，不得不停止运动 。其实小编要说的是，适当的运动是不会影响受精卵着床的 。事实上多运动可以提高卵子的活力 。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞 。
激烈运动并不会影响怀孕，事实上，充足的运动是有益于身体的 。不过，即使是激烈的运动，也还是要适可而止，不然身体会受不了，这个和是否备孕期间关系其实并不大 。备孕期间的运动可以保持体力和精力充沛，运动产生的使人心情愉快的物质，有助于精神放松，而且备孕期间运动还能增强体质，为以后怀孕分娩提供顺利的基础 。
什么运动有利于备孕
第一，游泳 。游泳是一项全身性的运动项目，可以有效增强个人体质提高抵抗力为成功备孕做好充分准备 。
第二，散步 。散步是一项最简单的运动项目，虽然简单，但是却有很好的增强免疫力的效果，是一种简便易行，行之有效的孕前运动方式 。
第三，普拉提 。在怀孕前练习普拉提的女性，日后自然分娩率明显提高，因为常常做这项运动的女性的腰腹肌肉更坚强 。
总而言之，备孕同房后是可以同房的，不过要把握好相关的强度，不可以强度太大，那样很容易对身体造成伤害 。备孕期间，如果身体出现状况的话，一定要及时看医生，拥有一个健康的体魄是备孕成功的关键 。备孕期间也要积极向上，乐观开朗 。要相信，心向着目标前进的人，整个世界都会给他让路 。
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