有的女性朋友在怀孕期间一直都存在早晨起床后浑身乏力 ， 刷牙的时候往往还会干呕 ， 舌苔很厚而且白色的舌苔布满了红晕 ， 大便不太正常 ， 要么便秘 ， 要么排便次数太多 。这其实都是湿热重的典型症状 ， 那怀孕湿热重怎么调理呢？
首先可以采用食疗祛湿的方法 。如果孕妇有湿气比较重 ， 可以适当多吃一些除湿气的东西 ， 比如红豆、百合、银耳、莲子以及大蒜、鲜姜等等；另外 ， 如果孕妇湿气比较重尽量吃的清淡一些 ， 不要在菜里面放太多的盐 。
其次 ， 一定要注意保证睡眠 。在怀孕以后 ， 往往会出现睡眠质量低下的问题、长时间不能够不能保证睡眠质量 ， 也是孕妇多发湿气重的原因之一 ， 所以孕妇每天保证充足的睡眠 。但是需要注意的是 ， 怀孕期间绝对不能长时间赖在床上 。长时间的赖床会容易引起上火 ， 有可能会加重身体的湿气 。
另外 ， 如果由于湿热引起的不适症状比较严重 ， 孕妇千万不要自己随意去吃药 ， 应该及时到医院就诊 ， 并且要严格按照医生的医嘱进行用药 ， 避免不良的情况发生 ， 影响到身体 。
【怀孕湿热重怎么调理】
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