【怀孕了可以吃地达菜吗】
孕妇的饮食通常都会特别的注意 ， 这样才能对胎儿更好 ， 比如在初期的时候胎儿是不稳定状态的 ， 如果饮食方面不加以注意 ， 严重的可能会导致流产的发生 ， 那有些很喜欢吃地达菜的孕妇就会问 ， 怀孕了可以吃地达菜吗？
1.地达菜是一种长在潮湿阴凉面坡地以及河沟边这样地方的植物 ， 从外形上看与黑木耳是很相似的 ， 别名又叫做地衣或者地耳 ， 长在地上时如果经受了雨淋 ， 就会出现涨大的情况 ， 就会看起来像蘑菇 ， 一般可以做馅料 ， 做汤和炒菜 ， 其味道是非常鲜美的 。
2.从中医的角度来看 ， 地达菜的性子是凉性的 ， 每一百克的地达菜中含有十毫克的钠 ， 十四毫克的钙 ， 两百多毫克的镁 ， 五十多毫克的磷 ， 一百多毫克的钾以及锰硒铁等元素 ， 还含有三十多毫克的维生素A ， 两百多毫克的胡萝卜素以及维生素E ， 营养非常丰富 。
3.孕妇在怀孕期间不适合吃含有高脂肪的食物 ， 不适合吃含糖量大的食物 ， 不适合吃高蛋白的食物 ， 不适合吃高钙的食物 。地达菜中含有的钙并不高 ， 不含有高脂肪高蛋白以及糖 ， 但是其为凉性食物 ， 孕妇是可以适当的吃一些 ， 但是不要吃太多 。
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