对于孕妈来说虽然有产假但是不可能怀孕的十个月都在家中度过，尤其对于职业女性而言更是如此，她们不希望因为生产对自己的事业造成太大的影响，那么孕妇上班带什么吃的比较合适呢？
孕妇上班带的食物总的原则就是平衡和清淡 。平衡也就是膳食平衡：摄入多种食物五谷杂粮都要吃，切忌单一化;营养平衡：从蛋白质到维生素以及微量元素一个都不能少 。清淡比较好理解，就是口味偏淡一些就可以了，避免重油重盐 。
1. 油炸食物少吃 。油炸类食物不只是过量脂肪摄入不利于孕妈健康 。还有一点比如容易忽略的是，油炸食物经常是使用反复沸腾的油品，无论是植物油还是动物油在反复沸腾之后会产生不少有害物质 。
2. 杜绝重口味 。口味偏清淡一些，食物在制作过程中少放盐，以防止盐分摄入过多造成体内水钠潴留 。这会引起孕妈的血压上升和浮肿等等 。少放盐不只是少放食盐，在酱油等这些调味料中也会有大量钠盐的存在 。调味过程中也要谨慎使用 。
【孕妇上班带什么吃的】3. 选择饮料 。在饮料方面最好是喝水和一些自制的纯果汁 。对于含有酒精和咖啡因的饮料要坚决杜绝 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 孕妇每天应怎样饮食
- 乳腺发育不良怎么办
- qq经典签名-一品句子
- 备孕吃燕麦的好处有哪些
- 经典个性签名语句_经典个性签名-个性签名
- 不孕吃什么调理
- 备孕吃维生素c的作用
- 子宫有残留物怎么办
- 备孕期男人喝一瓶啤酒有影响吗