怀孕胃部灼热怎么办


很多人在怀孕时都会有一些反应,每个人的反应一般都不太一样,有些反应是正常的怀孕现象,但有些也可能是不正常的,孕妇要有所辨别 。有的孕妇在怀孕时感觉胃部灼热,很多孕妇是第一次怀孕,没什么经验,那么怀孕胃部灼热怎么办呢?
怀孕胃部灼热怎么办
为了治疗胃灼热,首先应该减少食物从胃到食道的反流次数 。因此,可以按照以下12种治疗 。
1、一天之内,尽可能少量多餐,不要使胃部过度膨胀,胃酸逆流即可可以减少 。
2、不要在睡前2小时吃东西 。饭后半小时至一小时不卧床休息 。
【怀孕胃部灼热怎么办】3、睡觉时,尽量用枕头垫高15厘米,以防止回流 。
4、传统的胃制剂和其他胃药可在饭后30分钟内服用消除胃酸 。
5、如果孕妇超重,应缓解体重增加,避免吃含高糖分的食物或饮料,包括糖浆和高淀粉食物(如面包) 。
6、如果孕妇有吸烟习惯,必须戒烟,因为吸烟会加速胃酸分泌 。
7、油炸或高脂肪的食物会引起消化不良,酸性食物或醋会使胃灼热,孕妇应该避免 。
8、茶和咖啡会扩张食道的肌肉,并增加胃酸的回流 。
9、过冷或过热的食物,辛辣的食物都会刺激胃,所以避免它们 。
10、多吃蔬菜,富含胡萝卜素,和富含维生素C的水果,如:胡萝卜、卷心菜、红椒、青椒和猕猴桃 。
孕妇胃里反酸水怎么办
预防怀孕期间胃酸和胃灼热可从调整饮食开始 。少量多餐以防止你的胃充盈过多 。尽量在午餐时间吃主食,早点吃晚饭,这样身体就有时间在睡觉前消化这些食物 。避免辛辣,油腻,油炸食品 。糖,茶,咖啡和某些食品添加剂也会使胃酸和胃灼热在怀孕期间更加严重 。
现在大家应该知道怀孕胃部灼热该怎么办了吧!其实怀孕时出现这种状况没什么发的影响,只要孕妇能够好好搭配饮食,保持一个良好的心情,是没什么大问题的 。所以感到胃部灼热的孕妇不要太担心了,放轻松去养胎,症状会慢慢好转的 。

    推荐阅读