【备孕每天吃5mg叶酸可不可以】
备孕期间需要补充叶酸这是很多准爸爸妈妈都清楚的 ， 不过却不能盲目的补充 ， 补充叶酸还是要咨询一下医生 ， 从而根据自身体质来合理定量 。一些备孕的人每天吃5mg ， 那么备孕每天吃5mg叶酸可不可以？这个问题要重视 ， 赶紧了解一下 。
备孕每天吃5mg叶酸可不可以
备孕期间不可以吃这么多的叶酸片的 。一般情况下5mg的是治疗贫血用的 。一般在备孕期间和怀孕前三个月吃0.4mg的就可以了 。
叶酸是一种水溶性维生素 ， 因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的 ， 故得名“叶酸” 。叶酸的功能就是造红血球和白血球 ， 增强免疫能力 ， 一旦缺乏叶酸 ， 会发生严重贫血 。叶酸的作用叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式 ， 准备怀孕的女性和准妈妈需要补充叶酸 。孕前三个月可服用叶酸 ， 每天400微克（0.4毫克） ， 一直服用到怀孕三个月以后 ， 可防止胎儿神经管畸变 。同时 ， 备孕的准爸爸也要记得补充叶酸 ， 用优质的精子助力好孕哦！斯利安男女叶酸礼盒中女士叶酸特别添加VB12 ， 辅助叶酸代谢 ， 参与DNA的合成 ， 双重预防出生缺陷；男士叶酸则额外添加了锌 ， 帮助精子活力和质量提升 ， 保护精子DNA的完整性 ， 保护生育功能 ， 降低流产等情况的发生 。礼盒中每颗都含0.4mg标准的叶酸 ， 夫妻同补 ， 一天一片 ， 好孕更快到来！
女人怀孕前需要准备什么
首先饮食上一定注意 ， 多喝白开水 ， 忌海鲜 ， 忌辛辣及刺激性的食物 。坚持锻炼身体 。不管选择什么锻炼方法 ， 需要循序渐进 ， 坚持不懈 。这样机体的变化是缓慢的 ， 只有不断地坚持锻炼 ， 会使身体素质得到提高 。有的妇女准备怀孕的时间比较长 ， 孕前准备时间充足 ， 通过加强锻炼达到怀孕的要求 。
备孕期间无论是补充哪种微量元素 ， 都要记得合理化 ， 同时在饮食方面也要选择新鲜健康的蔬菜水果 ， 不能挑食 ， 要全面营养摄入 ， 这样如果怀孕的话 ， 对胎儿会很有益处 。希望大家都可以生育健康宝宝 ， 所以备孕工作要多好 ， 不要大意 。
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