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一日三餐吃什么不会长胖 吃什么不会胖

生活经验知识分享

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  • 下面分享一下我的瘦身案例 。
直接干货
早餐:三个鸡蛋(三个蛋清一个蛋黄)，一杯热牛奶，菠菜空白菜，一根香肠 。
午餐:番茄牛腩/土豆炖牛肉，一个鸡腿/鸡排，一点绿叶蔬菜 。
晚餐:鸡肉菜，小米粥，黄瓜/西红柿 。
关键信息:不吃主食，不吃主食，不吃主食 。
包括:面条、馒头、米饭等 。
下面分享一下我的瘦身案例 。执行时间:2021年6月1日
减肥效果:2021年6月15日瘦5KG 。
2021年6月29日瘦7.5KG 。
身体状况:非常健康，感觉神清气爽 。
健身状况:这段时间没有运动，保持正常活动 。
此法有效，欢迎大家练习，评论区期待你瘦身的好消息 。
百分百黄金百分百
P.S .今天这篇文章是我第一次在自媒体平台上发表 。我也有过很多次自媒体的想法，但是经过多次思想斗争，今天终于踏上了这条不归路，希望能有志同道合的朋友和我一起奔跑 。我们会一起努力，感谢大家的支持和厚爱 。
健身餐效果投票单选有效4无效15 人参与 投票已结束
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