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备孕成功率如何提升

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现在做任何事都并非是有着百分百的成功率，尤其是一些本身就有点取决于人自身因素的事 。就比如说是怀孕，当然怀孕的成功率是取决于备孕的时候做的准备是否充足 。那么，对于想要在备孕期间提高受孕成功率的夫妻来说，该如何提升呢？
备孕成功率如何提升
健康生活：不要喝酒抽烟，也不需要大量的锻炼，不要去比较热的地方和穿紧身的衣服 。
应该在备孕期间之前就开始服用叶酸了 。
对于避孕药也是不能服用，因为像紧急避孕药对人体的伤害是比较大的 。
如何备孕到受孕
能吃就尽量多吃,不管是否长膘 。每天早上一袋牛奶(也可以泡五谷杂粮粉) 一个土鸡蛋一个菜包/肉包/...,种类可以自己选择,但基本不吃油炸食物 。前面1-2个月都是喝豆浆,后来改喝牛奶了 。
中午一饭盒米饭一大罐炖汤,排骨/猪蹄/乌鸡/水母鸭/猪蹄... 玉米/黄豆/莲子/香菇/豆腐...,想怎么搭配就怎么搭配,然后加点料酒,姜片,美味啊!但有一点,基本不吃寒性食物,比如白萝卜(影响怀孕的六大食物) 。
锻炼方式是:早上散步,晚上快步走 。狠心牺牲赖床的时间,每天早上6点出头就起床,跟着爱人到文林山散步,呼吸新鲜空气,结合压腿、侧腰、抬头、低头、爬楼梯、倒着走以及敲胆经和肝经 。
没有百分之百提升成功率的东西，只有日常做到最好，以最好的姿态去面对备孕 。这样才是对备孕的正确解读，同时也是可以提高受孕率，这些都是需要经验 。因此，在备孕的时候孕妈妈们可以多多向已经生育过的人寻求帮助，当然不能套她们的方法 。
【备孕成功率如何提升】
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