汤圆怎么吃不腻，汤圆怎么吃更好吃

汤圆怎么吃法大全
糖不甩
1.锅里烧开水。2.放入元宵。煮至元宵浮起，再闷3分钟。也可用糯米和成面团，搓成小球，下入锅里。3.锅里放红糖。4.放适量水煮开。5.小火熬至糖水粘稠关火。6.放入元宵粘满糖水。7.盛起8.熟花生一把。9.切碎。10.撒在糖不甩上，就可以开吃了
炸元宵
1.锅置火上，放入油，烧热；
2.放入元宵炸至金黄，表面出现小泡泡时，就可以捞出控油，装盘。
酒酿汤圆
1、锅中加水煮开，加入酒酿，至汤汁再次滚沸时，加入汤圆。
2、煮至汤圆浮起，加糖煮融后熄火即成，食用时可酌加2大匙桂花酱提味。
拔丝汤圆
1.锅中倒入足量的油，油5成热后分批放入汤圆，并用筷子拨开防止粘连，用小火慢炸至汤圆微金色后捞出
2.锅中留少许底油，放入白糖用中火熬成金棕色较黏稠的糖浆，放入炸好的汤圆迅速翻炒，直至糖浆均匀地裹在每粒汤圆上迅速装盘，并趁热食用
软Q爆浆烤汤圆
1、有两种烤法:可以先把汤圆煮熟再烤或是直接冷冻汤圆拿去烤
2、把水煮过的汤圆或是冷冻汤圆表面抹上一层油
3、用锡箔纸折成一个盒子把抹好油的汤圆放入
4、放好汤圆之后在上面再铺一层锡箔纸
5、烤好后取出。
汤圆怎么弄来吃足够水煮沸后，加入适量的汤圆，盖盖子煮到所有汤圆都飘起来就好了。
如果把握不了水的量，建议多放水少少放点汤圆试试。
汤圆怎么吃最好
【汤圆怎么吃不腻，汤圆怎么吃更好吃】汤圆以糯米粉为主材料，一般可分无馅料小汤圆及包馅料汤圆，无论蒸、煮或油炸等料理方式，均各有风味。不过，汤圆中多半加入过多的糖及油脂。所以，过量摄取会对人体健康造成伤害。那么，汤圆怎样吃才更利于健康呢？
一、食用汤圆要注意禁忌：汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍；汤圆馅种类繁多，其中油脂含量均较高，会影响慢性病患者病情；另外，甜馅常会使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情，应特别注意；对于体重超重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。
二、煮汤圆要讲究配汤。甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；若是无馅小汤圆，汤可以用桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，可有补身祛寒的功效；无馅料小汤圆还可以用花茶来煮，味道更新鲜，也可使用红糖及姜片煮汤圆以去除寒气，或放入桂圆、红枣、白木耳等，增加营养含量；煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。
三、吃元宵要小口吃：面对热滚滚、香喷喷的汤圆，忍不住想要大咬一口，小孩和老人一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量“糖分” ，加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量” ，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

汤圆怎么吃不腻，汤圆怎么吃更好吃

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