【怀孕了可以吃甜菜吗】甜菜含有很高的糖分 ， 也具有很高的营养价值 。但是妊娠期并不是所有有营养的东西都可以吃 ， 有些东西即便营养价值很高 ， 但是会影响胎儿的发育 ， 同样也不能在孕期食用 。那怀孕了可以吃甜菜吗？
甜菜里面含有多种营养以及钙、铁、锌等微量元素 。很适合给孕妇吃 ， 孕妇吃甜菜有以下几种功效:
一是提高身体的免疫力 ， 因为甜菜的营养丰富 ， 尤其是矿物质含量很高 ， 而矿物质就具有很强的提高免疫力的作用 ， 所以孕妇多吃些甜菜能够预防一些疾病的发生 。
二是预防便秘 。孕期女性是比较容易出现便秘问题的 ， 尤其是到了孕晚期由于排便的时候不能太用力 ， 所以一旦发生便秘 ， 是很容易导致排便不彻底的 。多吃点甜菜可以加快肠胃的蠕动 ， 使肠胃里面的东西尽快被消化掉 ， 这样在排便的时候会更加轻松一些 ， 也能够预防便秘的发生 。
三是优化血液 。甜菜既有降血压的作用 ， 也有降血脂的作用 。孕妇适当多吃点甜菜可以预防妊娠高血压和妊娠高血脂的发生 。另外 ， 甜菜还有软化血管的作用 ， 对预防心脑血管疾病也有很大的帮助 。
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