生理期有规律是可以反映女性身体健康的一部分，当生理期没有规律时，会让女性感到无比的烦躁 。女性都希望月经可以有规律性的来临 。迟迟不来月经怎么办？很多女性都被这个问题困扰着 。
首先，女性在平时的饮食方面要多注意，不能经常吃一些冰凉的食物 。因为生冷的食物是会影响女性的身体状况的 。如果迟迟不来月经，可以每天喝一杯豆浆，也可以熬一点红枣汤来喝 。补充自己身体的热量 。豆浆可以调解女性体内的雌激素，红枣汤可以让女性的血气中和 。
其次，在运动方面，女性也可以做一些调经的运动 。轻微练习下瑜伽，可以在网上自己看下教程，之后自己坚持练习 。瑜伽是可以调理女性体内的内分泌，如果长时间坚持，对调经也是起到一定的作用的 。
女性在月经快来的时候，最好不要吹空调 。晚上睡觉一定不能让自己腹部着凉 。因为月经之前，如果身体被冷到，也是会让月经延后的 。会让自己的经血不够顺畅，哪怕是来月经了，也会产生经痛的 。可以适当的按下自己的穴位，但不能用力过猛 。让身体的血液循环了，月经自然就会来了 。
【迟迟不来月经怎么办】
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