酒类;动物内脏;油腻
脂肪肝最怕的三种食物,也就是这些食物会加重损伤 。其实脂肪肝患
者需要注意的食物主要有几种: 酒类食物、动物内脏、油腻食物 。
脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变 ， 是一种常见的肝脏病理改变 ， 而非一种独立的疾病 。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康 ， 成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 ， 发病率在不断升高 ， 且发病年龄日趋年轻化 。正常人肝组织中含有少量的脂肪 ， 如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等 ， 其重量约为肝重量的3%～5% ， 如果肝内脂肪蓄积太多 ， 超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时 ， 就可称为脂肪肝 。其临床表现轻者无症状 ， 重者病情凶猛 。一般而言 ， 脂肪肝属可逆性疾病 ， 早期诊断并及时治疗常可恢复正常 。
脂肪肝最怕的三种食物如下：
第一就是酒类食物 。因为酒精对肝脏的损害是比较大的 ， 众所周
知 ， 有一种疾病叫做酒精性的脂肪肝 。因此 ， 脂肪肝病人应远离酒类食
物 。
第二就是动物内脏:脂肪肝患者要注意禁食动物的内脏 。因为动物
内脏的脂肪含量和胆固醇含量都比较高 ， 对于患者的肝脏是不好的 。
【脂肪肝最怕三种食物是什么 脂肪肝最怕什么食物?】第三就是油腻食物:油腻的食物 ， 比如煎烤的、油炸的食物都是不
建议患者食用的 。
预防脂肪肝的方法如下：
1、合理膳食
每日三餐膳食要调配合理 ， 做到粗细搭配营养平衡 ， 足量的蛋白质能清除肝内脂肪 。禁酒戒烟 ， 少吃过于油腻的食物 ， 控制脂肪的摄入量 ， 尤其要避免动物性脂肪的摄入 。
2、适当运动
每天坚持体育锻炼 ， 可视自己体质选择适宜的运动项目 ， 如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动 。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量 ， 以加强体内脂肪的消耗 。
3、慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒 ， 在选用药物时更要慎重 ， 谨防药物的毒副作用 ， 特别对肝脏有损害的药物绝对不能用 ， 避免进一步加重肝脏的损害 。
4、保持心情开朗
不暴怒 ， 少气恼 ， 注意劳逸结合等也是相当重要的 。
推荐阅读
- 理肤泉A.I乳和B5的使用方法 理肤泉的k乳和b5的使用先后顺序
- 腾讯会议怎么退出账号
- 行驶证上是什么字体
- 沈阳美食有哪些 沈阳美食介绍
- 煤油和柴油的区别是什么
- 激光去红血丝多久能恢复
- 魂道法术器源自哪部经典
- 江蟹蒸需要多少时间
- c盘变成0字节NTFS格式