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减肥十大低糖水果排行榜：减肥吃的低糖水果有哪些？

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我们都知道多数水果的口感主要是以甜味为主 ， 因此不少朋友就认为水果的糖分都很高 ， 不合适血糖偏高或是减肥的人群食用 。那你知道减肥吃的低糖水果有哪些？现在小编为您总结了减肥十大低糖水果排行榜 ， 感兴趣的朋友赶紧来瞧一瞧吧 。
减肥十大低糖水果排行榜 1. 苹果
苹果是日常生活中极为常见的一种水果 ， [bai]而且凭借其热量低 ， 含糖量少 ， 也成为了大多数人减肥最常吃的食物 ， 不仅具有降血糖的功效 ， 而且食用后还具有解暑 ， 健胃和脾的功能 ， 其营养价值非常高 。
2. 无花果
无花果也是一个含糖量非常低的水果 ， 非常适合减肥人士使用 ， 该水果营养价值也非常高 ， 富含像酶 ， 锰 ， 锌等诸多营养物质 ， 同时也是一味良药 ， 具有清热解毒 ， 痔疮便血等都有一定的作用 。
3. 番石榴
番石榴的热量很低 ， 因此也是低糖水果 ， 而且其味道微调清脆 ， 营养价值颇高 ， 含有多种维生素a  ， c等各种蛋白质 。而且该水果的饱腹感非常好 ， 也是适合减肥期间吃的水果之一 。
8. 樱桃
樱桃也是含糖量非常低的水果 ， [bai]也适合减肥时期吃 ， 樱桃不仅味道甜美 ， 而且还具有祛湿 ， 解毒的功效 ， 都美容养颜也有一定的作用 ， 非常适合女性朋友 ， 是一个减肥美容两不误的水果 。
9. 西瓜
西瓜在中国各地都有栽培 ， 每逢夏季 ， 它就成为了最受欢迎的水果 ， 是夏季的水果之王 ， 虽然西瓜吃起来很甜 ， 但是其含糖量也非常低 ， 仅有4%左右 。其水分含量非常高 ， 具有清热 ， 降血压 ， 利尿的功效 ， 对瘦腿有一定的作用 。
10. 草莓
草莓也是生活中非常受欢迎的水果之一 ， 其含糖量也相对来说比较低 。该水果原产南美 ， 后来在各地都有栽培 ， 不仅颜值高 ， 味道好 ， 而且其营养价值非常高 ， 具有开胃 ， 促消化的作用 。


【减肥十大低糖水果排行榜：减肥吃的低糖水果有哪些？】

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