为了保证能够成功孕育宝宝，也为了可以提高精子与卵子的质量，不少在备孕阶段的未准爸爸妈妈都在饮食上特别注意，尤其是女性更是不敢大意 。在饮食方面对自身要求都是很严格的，为了宝宝的健康也会远离自己爱吃但是又有不能吃的食物，那么备孕的女人能喝茶吗？
备孕的女人能喝茶吗
备孕应谨喝茶 。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品 。不过备孕期间也不是一滴茶都不能碰，你可以喝一点茶，最好是淡茶，别喝浓茶 。有研究表明，喝茶可以促使精子与卵子的结合 。与咖啡或其他饮料相比，喝茶可以使妇女受孕的机会增加一倍 。不仅如此，茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、维生素等营养成分，每天喝少许淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化颇有好处 。
女性备孕吃什么好
备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B 。可以吃以下这些食物：
1、葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果 。
2、玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量 。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力 。
3、鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源 。
为了优生优育备孕期的女性要多注意自己的日常生活，饮食做的合理搭配，不挑食，确保不缺失各位微量元素，这样对孕育宝宝很有好处 。当然除此之外，男性也不能大意，毕竟孕育宝宝不是一个人的事情，为了宝宝的健康未准爸爸妈妈还是都不要抽烟喝酒，保持身心愉悦比较好 。
【备孕的女人能喝茶吗】
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