女性在怀孕时 ， 饭量都比较大 ， 这是因为孕妇还需要负担宝宝的营养 。但是有的孕妇为了增加营养 ， 会出现吃撑了难受的情况 。其实孕妇只要吃营养丰富的食物就可以了 ， 根本没必要让自己吃到撑 。那么 ， 孕妇吃撑了难受怎么办？
1、孕妇如果是吃撑了 ， 应该先站起来或者是走动一会儿 。因为坐着和躺着是非常不利于消化的 ， 难受的感觉也很难消除 。而且还可能让食物出现回流的情况 。而适当的走动便能够促进肠胃蠕动 ， 使食物消化的速度加快 。
2、在孕妇吃撑了不舒服时 ， 虽然可以通过散步来消食 ， 但是却不能进行剧烈运动 。这时候可以喝几口温开水 ， 就能够有效的刺激肠胃 ， 让胃部分泌更多的消化液 ， 从而加速食物的消化以及吸收 。
【孕妇吃撑了难受怎么办】3、孕妇吃的太饱时 ， 是不能按摩肚子的 ， 虽然按摩肚子能够加快食物消化 ， 消除吃撑到的不适感 ， 但孕妇却不能这么做 。如果按摩肚子的位置或者是方法不正确 ， 就很容易引起胎儿胎位不正和宫缩 。此外 ， 孕妇也不能够吃山楂或者是喝山楂水来消食 ， 这是有可能引起流产的 。
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