生宝宝并不只是女性朋友的事情 ， 所以在备孕的时候要夫妻双方都调理身体才可以 ， 备孕期间要注意的事情有很多 ， 不光饮食方面要调理好 ， 生活习惯也要去改善 ， 这样怀孕后可以生个健康的小宝宝 ， 那么备孕期准爸爸应该做什么？
备孕期准爸爸应该做什么
准爸爸们补充叶酸也对宝宝的发育有很大的好处 ， 如果男性体内的叶酸含量过低 ， 就会导致精子浓度低 ， 精子的活力也会降低 ， 不能为备孕提供足够强壮的备选精子 ， 不利于优生优育 。现在很多准爸爸都偏爱肉食 ， 其实很多绿色蔬菜和粮食中含有丰富的叶酸 ， 平时也要注意补充 。准爸爸也需要补充营养 。同时准爸爸还要注意维生素C／D的补充 ， 平时注意多运动 ， 多晒太阳 ， 对精子的健康有好处 。
备孕期准爸爸不能做什么
对于备孕的男性朋友来说 ， 如果想要提高生男孩的概率 ， 同时想要保障孩子的身体健康 ， 必须要在整个备孕期间戒烟戒酒 ， 而且还要保证在半年之内不要孩子才可以 。不健康的生活习惯 ， 不仅会让身体出现很多的病症 ， 而且还会严重地影响精子质量和活跃度 ， 这对于生男孩来说自然就会有很大的阻碍作用 。
备孕期准爸爸应该做什么？这个时期准爸爸要做的事情有很多 ， 不光要调理好饮食 ， 同时要戒烟戒酒 ， 还不能穿一些紧身的衣服 ， 要适当的多一些运动 ， 这样才能更好的增加身体的抵抗力 ， 对于受孕来说好处多多 ， 可以顺利的生个健康的小宝宝 。
【备孕期准爸爸应该做什么】
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