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孕期天天对着电脑怎么办

生活经验知识分享


【孕期天天对着电脑怎么办】
很多怀孕的女性还是每天都要上班 ， 国家就规定了4个月左右的假期 ， 都是想等生宝宝之后多陪陪宝宝 ， 没有多少是怀孕在家休息的 ， 除非特别身体原因只能在家休息 。然而有的工作是要接触电脑的 ， 每天要用电脑做事 ， 那么 ， 孕期天天对着电脑怎么办？应该如何缓解眼睛疲劳？随小编一起来看看吧：
孕期天天对着电脑怎么办
1、孕妇上网每周不宜超过20个小时 ， 因为长时间接触电脑 ， 电脑辐射会造成胎儿畸形等危害 。
2、建议孕妈们工作1小时就休息10分钟 ， 这有助于孕妇缓解手腕、手臂肌肉、双肩出现酸胀疼痛等 。
3、孕妇用电脑要注意保护好视力 ， 最好眼睛与电脑屏幕保持70厘米；调节好适合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含维生素的食物 。例如豆制品、鱼、牛奶等等 。此外多眨眼也能够缓解疲劳 ， 孕妇用电脑时最好在在1分钟之内至少要眨眼5次 。
4、孕妇用电脑可以适量喝一些绿茶或者红茶 ， 能够改善机体造血功能 ， 防止辐射的损害等等 。另外孕妇最好选择手提电脑 ， 因为电脑辐射来自于背面、侧面以及主机 ， 而手提电脑的辐射相对较小 。
5、电脑荧光屏上最好使用滤色镜 ， 这有助于孕妇减轻视疲劳 。建议使用玻璃或高质量的塑料滤光器等等 。
6、建议孕妇要注意保持房间通风 ， 这有助于减轻溴比二苯呋喃对身体的影响；此外电脑房间要保持清洁卫生 ， 电脑要定期擦洗 。
7、孕妇用电脑要注意经常洗脸 ， 保持皮肤清洁 。因为电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露的地方 。
孕期天天对着电脑还能上班吗
如果孕妇身体状况一切正常 ， 在怀孕前七个月孕妇是可以上班的 。当然也要考虑到孕妇的职业问题 ， 如果孕妇在辐射危害大或者体力劳作强度大的岗位 ， 还是请辞在家养胎比较妥当 。但孕妇就职于一般的工作岗位 ， 适当的上班生活对孕妇是有益处的 。
孕期没办法的情况天天对着电脑肯定是有辐射的 ， 但是电脑辐射没有致命的危害 ， 只能说不用电脑更好点 ， 但是必须用电脑的情况下可以参照上文的方法 ， 利用外界事物来缓解电脑对身体和对眼睛的伤害 ， 眼睛是很重要的 ， 别天天对着电脑把眼睛伤坏了 。怀孕当然是可以上班的 ， 除非从事一些危险职业 ， 为了胎儿健康 ， 还是不建议上班为好 。
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