吃饭可以说是人一生中最重要的事情了 ， 不论遇到什么事情 ， 或者是心情有多么不好 ， 只要把肚子吃得饱饱的 ， 坏心情就会消除大半 ， 有的孕妇在吃东西时总是管不住嘴 ， 吃多了就会涨肚 ， 这还比较能理解 ， 但是有的孕妇只要吃一点东西就会感觉到特别不舒服 ， 今天我们来看一下孕期每次吃了饭肚子就涨怎么办？
孕期每次吃了饭肚子就涨怎么办
【孕期每次吃了饭肚子就涨怎么办】1、出现这种情况也是由于宝宝越来越大 ， 压迫肠胃吃点东西就会觉得肚子胀不舒服 ， 最好平时少吃多餐多吃一些比较好消化的食物 。每也可以每次不要吃的太饱 ， 多吃几次 ， 肚子就不会涨了 。如果一次就吃的特别特别的饱的话 ， 肚子肯定会涨的 ， 吃的太多了 。消化不良的 ， 要注意保暖,顺时针按摩一下肚子的 ， 吃苹果助消化的 。不要吃生冷辛辣刺激油腻食物 。
2、孕期消化比较差, 少吃多餐 ， 少油腻吧 ， 多吃点好消化的食物比较好的 ， 饮食要清淡点可以缓解的 。孕期是不能随便吃药的 ， 要再医生指导下才可以用药 。
孕期可以多吃哪些助消化的食物
1、苦瓜性凉 ， 脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用 。至于孕妇爱吃咸 ， 则透露出怀孕期间胃口的改变 ， 饮食上喜好重口味无伤大雅 ， 但必须注意盐分的摄取不应过量 。如果接受不了苦味 ， 烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下 ， 将汁滤去 。
2、孕妇喝点蜂蜜助消化 ， 蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分 。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜 ， 既补充营养 ， 又可保证大便通畅 。
3、糙米是最助消化的食物糙米 ， 就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米” 。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多 。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动 ， 对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效 。
孕期因为孩子在腹中慢慢长大 ， 难免吃点东西就会胃胀的难受 ， 这时就只能吃一点清淡的 ， 容易消化的食物 ， 千万不要吃那种喜欢在胃里堆积的食物 ， 比如糯米之类的 ， 尤其是胃不太好的孕妇们 ， 更要好好保养自己的身体 ， 在吃上多下功夫 。
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