怎么样可以让咖啡代谢快一点？
【怎么样可以让咖啡代谢快一点，早上喝咖啡晚上睡不着补救措施】事实上，咖啡因会加速体内的新陈代谢，所以它不会在体内停留太久 。咖啡因摄入过多引起的心率不稳定等反应会在短时间内消失 。为了快速缓解，只要多喝热水，咖啡因就会迅速溶解在水中并被“代谢” 。
早上喝咖啡晚上睡不着补救措施
喝咖啡后无法入睡，主要与咖啡因对中枢神经系统的刺激作用有关 。患者可以做其他事情来分散他们的注意力 。例如，患者可以看书、看报纸或做家务 。最好多做些无聊的工作和乏味的事情，直到睡前昏昏欲睡 。
如果平时神经功能减弱，尽量不要在晚上四点以后喝咖啡，如果患者喝咖啡后入睡困难，自我调整后仍无法入睡，可针对症状服用安眠药，如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆或新型口服安眠药，如扎来普隆、酒石酸唑吡坦，以改善患者睡眠 。
每天很瞌睡喝什么咖啡好
早上喝一杯咖啡，如果可以的话可以选择牛奶含量更高的白咖啡，因为这样你的牛奶会提供更多的热量 。
中午建议大家喝点黑咖啡之类的，因为中午到下午的时间比较困 。黑咖啡等咖啡含量较高的咖啡，其咖啡因含量相对较高，所以可以选择这些咖啡可能会更好 。
晚上，建议您喝咖啡因含量低的咖啡 。毕竟，晚上喝太多咖啡容易耽误睡眠，而如果把黑咖啡当成利尿剂，晚上老是上厕所就容易睡不好 。
