气虚是一种体质比较虚弱的现象 ， 很多人都担心气虚会引起肥胖 ， 其实并不排除这个可能性 。下面 ， 我们来看看小编带来的气虚怎样调理最有效相关介绍吧！
气虚会引起肥胖吗
有可能会 。气虚体质同样有可能会引起肥胖 ， 因为气虚人群由于气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退 ， 身体脏腑功能也会减弱 ， 从而会容易出现乏力、气短、少气懒言、头晕目眩、自汗 ， 活动以后症状加重 ， 大便溏薄甚至夹杂有不消化的食物的症状 。与此同时脾胃的运化功能也会受到影响 ， 从而会导致水湿留滞在体内 ， 引起身体浮肿 ， 从而出现水肿型肥胖 。
气虚怎样调理最有效
中医调理气虚严重的患者 ， 可以在医生辩证治疗下通过中药来进行针对性治疗 ， 可以服用像黄芪、西洋参等补气类的药材 ， 同时还能通过针灸、艾灸等中医外治法来辅助调理 ， 能够较快的缓解气虚体质 。饮食调理气虚体质之人平常生活中可以多吃补中益气类的食物 ， 例如红枣、桂圆、牛肉、小米等等 ， 这些食物能促进体内中气的抒发 ， 对改善气虚体质也非常有好处 。运动调理气虚之人平常要适当的进行运动 ， 适当的运动能增强体质 ， 提高机体免疫力 ， 从而改善气虚的症状 ， 且运动时尽量选择慢跑、打太极等较轻柔的运动 。
【气虚会引起肥胖吗，气虚怎样调理最有效】气虚要调理多久才能恢复
因人而异 。每个人气虚程度不同 ， 且调理的方式也不一样 ， 所以多久能恢复是因人而异的 ， 对于气虚症状不严重的人来说 ， 坚持调理2个月左右就能看到较好的效果 。但对于气虚症状比较严重的人来说 ， 所需时间就会比较长 ， 对于此类人来说 ， 建议采用中医调理为主 ， 辅助饮食和运动来调理 ， 这样能起到更快的恢复效果 。
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