女性在怀孕的时候 ， 要注意每一个小细节 ， 现在吃的方面尤为的重要 ， 如果哪里稍加不注意 ， 就会引起肚子不舒服或者是拉肚子的情况 。目前 ， 有很多人们都发现过类似的情况 ， 那么孕妇一天当中拉一次稀便 ， 对胎儿会有影响吗？我们一起看 。
【孕妇一天拉一次稀便会影响胎儿吗】孕妇一天拉一次稀便会影响胎儿吗
这种情况会导致脱水 ， 对宝宝发育也是不利的 ， 建议平时注意休息 ， 不要吃辛辣刺激油腻的食物 ， 多喝水 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 注意营养均衡 。
孕妇有哪些饮食禁忌
孕妇饮食禁忌大全一、吃得不要太咸
孕妇特别需要注意的是 ， 平时吃饭不要吃得太咸 。不少怀孕以前口味偏重 ， 怀孕后也一如既往的吃得比较咸 。要知道如果摄取的钠离子过多 ， 会导致怀孕期引发高血压 ， 发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全；尤其是有高血压、高脂血症、糖尿病、肾脏病的孕妇 ， 更须严格控制钠的摄入 。
孕妇饮食禁忌大全二、均衡营养
一般来说 ， 三大营养素的热量比例应为：蛋白质10%～14% ， 油脂20%～30% ， 糖类58%～68% 。而且 ， 孕妇因为子宫扩大压迫到肠道 ， 比一般人更容易便秘 ， 所以还需要能促进肠道正常蠕动的纤维素 。除此之外 ， 亚麻油酸和次亚麻油酸也非常重要 ， 因为它们是胎儿脑部发育所需的必需脂肪酸 ， 且两者之间的比例最好在4：1～10：1之间 ， 以帮助婴儿脑部和视网膜的发育 。
身为一个孕妇是很不容易的 ， 在平时的生活中 ， 遇到自己非常喜爱的食物而不能吃 ， 特别的不舒服 。但是每一个妈妈都是全方面为宝宝着想的 ， 就算再想吃 ， 只要对孩子不利也会拒绝 。如果女性在怀孕的时候一天拉一次稀便 ， 会影响胎儿的生长 ， 所以要重视 ， 可以通过饮食来改善 。
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