吃夏威夷果有哪些好处
夏威夷果含有大量不饱和脂肪酸 ， 并含有15%~20%的优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸 。经常食用夏威夷果对健脑益智有帮助 。夏威夷果中富含胡萝卜素和叶绿素 ， 叶绿素起促进新陈代谢的作用 ， 能促进细胞生长 ， 有助于营养和美化皮肤 ， 减少皱纹的产生 。
澳洲坚果 ， 别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果 ， 是一种原产于澳洲的树生坚果 。澳洲坚果属常绿乔木 ， 双子叶植物 。树冠高大 ， 叶3～4片轮生 ， 披针形、革质 ， 光滑 ， 边缘有刺状锯齿 。总状花序腋生 ， 花米黄色 ， 果圆球形 ， 果皮革质 ， 内果皮坚硬 ， 种仁米黄色至浅棕色 。适合生长在温和、湿润、风力小的地区 。澳洲坚果的经济价值最高 ， 素来享有“干果之王”的誉称 。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛 。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值 。
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两岁宝宝吃夏威夷果的好处小孩吃夏威夷果的好处是可以促进大脑发育 ， 而且夏威夷果中含有的维生素是比较丰富的 ， 并且含有多种微量元素 ， 能够促进孩子身体的生长发育 ， 还具有润肠通便的作用 ， 也有助于缓解便秘以及预防便秘 。
【吃夏威夷果有哪些好处，两岁宝宝吃夏威夷果的好处】但是夏威夷果属于高热量的坚果 ， 如果吃得过多 ， 也有可能会引起消化不良 ， 因此尽量避免一次性吃的过多 ， 平时也可给孩子添加一些优质蛋白以及营养丰富的食物 。
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