说到韭菜的话很多的朋友们都是很喜欢吃的 ， 因为韭菜味道较重 ， 做成饭菜味道也是很好的 。但是对于孕期的女性来讲 ， 因为饮食上要注意的太多了 ， 要选择清淡的食物 ， 而韭菜有属于辣寒性食物 ， 那么孕后期能吃韮菜吗？大家一起来了解下吧 。
孕后期能吃韮菜吗？
【孕后期能吃韮菜吗】按理说怀孕期间是可以吃菜韭的 ， 因为里边含大量的铁质和多种微量元素对宝宝是有益的 。但是不能多吃 ， 因为韭菜属辛辣寒性食物 ， 对于孕妇来说 ， 不建议食用过多 ， 且韭菜有导致您产后奶水变少的作用 ， 很多产妇都有所表现 ， 韭菜可以直接抑制人体乳汁分泌 ， 才导致有个不能吃韭菜的说法 。
孕妇吃韭菜对胎儿有影响吗？
孕妇吃少量韭菜 ， 一般对孕妈和胎儿不会有什么影响的 。当然 ， 一些胃不好的孕妇 ， 可能会在吃了韭菜后导致不舒服 ， 这种孕妇还是少吃韭菜为好 。孕妇吃韭菜还需要注意以下事项：
1、韭菜最好与猪肉搭配：韭菜不易消化 ， 所以尽量搭配其他食物一起吃 ， 能够缓解韭菜对肠胃的刺激 。另外 ， 韭菜含有丰富的硫化物 ， 能够促进体吸收维生素B1 ， 因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配 ， 是比较营养的吃法 。
2、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜 。以为在夏天的时候韭菜多已经老化 ， 纤维多而粗糙 ， 孕妇吃了不易被吸收 ， 而且夏季胃肠功能降低 ， 特别是对孕妇来说 ， 肠胃功能更加脆弱 ， 多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻 。
3、吃韭菜时不应加热时间过久 。韭菜中含有丰富的维生素B ， 加热能使这补成分破坏 ， 加热时间越久 ， 破坏越多 。故不应长时间加热后食用 。
孕后期女性要注意坚持科学的饮食习惯 ， 韭菜是可以吃的但是一定要注意适量的原则 ， 不要胡乱的吃太多 。孕后期女性在饮食上要坚持清淡的食物 ， 这样将来宝宝出生后才会更加的健康 ， 也不会造成宝宝胎毒太大的情况发生 。
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