椰子油可以当作主料直接吃 ， 也可以当作调味料用来炒菜、炒饭或者涂抹到面包、糕点上食用 ， 还可以当作辅料 ， 搭配其它食材制作成甜点 ， 例如巧克力饼干、红糖年糕等 ， 或者加入到奶茶、咖啡等饮品中食用 。
椰子油的吃法椰子油含有大量的不饱和脂肪酸 ， 可以直接口服 ， 但要注意不能吃太多 ， 因为椰子油属于油的一种 ， 过量食用容易感到油腻 ， 食用后需要多饮水 。
椰子油除了可以吃以外 ， 还可以外用 ， 直接将其涂抹在皮肤表面 ， 并轻轻按摩 ， 让皮肤充分吸收和利用 ， 对皮肤有好处 。
【椰子油的吃法】椰子油中含有中链脂肪酸 ， 不同于其它脂肪 ， 这种脂肪酸可以直接为人体提供能量 ， 而且容易被分解 ， 可以很好的被人体吸收和消化 。
