由于母乳含有的营养元素丰富 ， 所以母乳对于宝宝来说非常重要 ， 所以很多宝妈都希望能够尽早下奶 ， 这样才能让宝宝可以有母乳喝 ， 但是有些宝妈的奶水不是很足 ， 需要尽快下奶 ， 可以喝一些鱼鲫汤 ， 那么给孕妇下奶鱼汤怎么做？
给孕妇下奶鱼汤怎么做
鲫鱼豆腐下奶汤 ， 材料：鲫鱼 ， 豆腐 ， 葱、姜末 ， 香菜 ， 油 ， 盐 ， 醋 。
做法 ， 鲫鱼除去内脏 ， 清洗干净 ， 如果鲫鱼较大 ， 可将鱼切成长段 。豆腐切成小丁 ， 香菜切小段 。中火加热锅中的油 ， 将鱼放入锅中煎2分钟 ， 加入葱、姜末煸一下 ， 随后加入适当的水 ， 水开后 ， 加入醋 ， 再转小火煮 。将豆腐丁放入锅中 ， 再煮一会 ， 至汤色转白后 ， 调入盐 。将汤盛入大碗中 ， 上面撒上香菜段 ， 即可 。
产妇吃什么下奶
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材 ， 络味甘 ， 性寒 ， 如果出现乳腺炎症 ， 发奶时有包块 ， 乳汁分泌不畅时 ， 中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮 ， 可以起到通调乳房气血 ， 催乳和开胃化痰的功效 。
给孕妇下奶鱼汤怎么做？有很多的方法 ， 孕妇可以选择自己所能接受的鱼汤 ， 要注意制作的时候选择清淡一些的 ， 这样才能确保孕妇喝的时候不会觉得油腻 ， 孕妇的饮食要以营养均衡为主 ， 要合理搭配 ， 确保孕妇吸收全方面的营养 ， 让胎儿更好的成长 。
【给孕妇下奶鱼汤怎么做】
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