【骨质疏松的病人应该怎么疗养】改变自己的饮食：在日常饮食中可多吃含钙丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、黄豆及豆制品、鱼、虾、白菜、芹菜、红枣等，少食高脂肪的食物，以免影响钙的吸收 。改变不良的饮食习惯和饮食结构，戒酒戒烟 。多进行跳跃运动：跳跃运动是防治骨质疏松症最简便、最实用、最有效的方法 。跳跃运动的方法是：找一块周围无障碍或无锐利物且较平坦的地方，双足蹦行 。每天坚持做50次跳跃，便能收到良效；坚持1年，骨密度值能得到提高；长期坚持还可有效预防骨质疏松 。
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