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孕妇吃dha对胎宝宝好吗

生活经验知识分享


对于孕妇而言 ， 如果能在怀孕期间合理的饮食 ， 补充充足的营养 ， 对胎儿是有利而无一害的 。为了让宝宝生下来以后更加健康 ， 而且聪明伶俐 ， 所以很多孕妇在怀孕的时候就会补充DHA 。但是这方面的知识很多人都不是特别的了解 。那么孕妇吃dha对胎宝宝好吗？哪些孕妇需要吃dha？
孕妇吃dha对胎宝宝好吗？
孕妇吃dha对胎宝宝好 。充足的DHA能维护大脑细胞膜的完整性 ， 并有促进胎宝宝脑发育、提高宝宝出生后记忆力的效果 。准妈妈适量摄取DHA能预防早产 ， 防止胎宝宝发育迟缓 ， 增加宝宝出生时的体重 。但过量摄取DHA会造成胎宝宝免疫能力降低 。同时DHA摄入过多可能还会影响宝宝出生后的造血系统功能 ， 对血小板的形成以及日后的功能带来一定程度的副作用 。孕妈妈也不能盲目进补dha ， 不是补得越多越好 。
哪些孕妇需要吃dha？
1、缺乏矿物质来源的准妈妈 。我们知道 ， 优生的基础 ， 首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况 。绝大多数人都会认为自己很健康 ， 其实不然 ， 很多疾病的初期没有明显的症状 ， 例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病 。专家认为 ， 血色素低于110g/L或在临界值时 ， 就应适当补铁 。尤其是孕期的女性 ， 由于特殊时期生理因素影响 ， 体内铁的需要量也随之增加 ， 所以此时补充营养剂是必不可少的 。
2、挑食、偏食的准妈妈因为每个人的饮食习惯不同 ， 膳食结构也各有差异 ， 比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道 ， 总是避而远之 ， 但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素 ， 若长期偏食就会导致维生素缺乏 ， 发生营养不良 。
3、妊娠呕吐严重的准妈妈在孕期 ， 会有些准妈妈呕吐现象比较严重 ， 此时 ， 为了保证母体及胎儿健康之需 ， 就应补充营养剂 。比如服一些B族维生素和维生素C ， 还可以减轻妊娠反应的不适 。
【孕妇吃dha对胎宝宝好吗】通过小编对本文的介绍 ， 相信大家对“孕妇吃dha对胎宝宝好吗？”这个问题有了更深一步的认识了 。孕妇服了DHA不仅可以让宝宝智力有提升 ， 而且还降低了产妇生产的危险 。因此 ， 在怀孕期间 ， 要多吃一些富含DHA的食物 ， 让自己和胎儿的更健康 。最后 ， 祝大家生一个健康的宝宝 。
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