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孕妇分娩期疼痛的目标怎么转移

生活经验知识分享


孕妈妈们辛苦的十月怀胎 ， 终于迎来了分娩的一刻 ， 胎宝宝在妈妈肚子里发动的那一刻 ， 孕妈妈们便开始了又期待又痛苦的旅程 。人们常说分娩之痛是世界上疼痛之最 ， 由此可见母亲的伟大以及辛苦 。分娩是必须经历疼痛的 ， 那么孕妇分娩期疼痛的目标怎么转移呢？
孕妇分娩期疼痛的目标怎么转移
1、改善生产环境 ， 让孕妈妈更有舒适感 。
2、舒缓的音乐和视觉化冥想 ， 视觉化冥想在孕期就可以开始练习 ， 结合音乐、想象和呼吸 ， 不但可以缓解分娩疼痛 ， 还可以孕期就与宝宝建立链接 。
3、简单而有节奏的呼吸：在慢呼吸效果不佳的时候 ， 可以用轻呼吸 ， 轻呼吸是更浅更快的呼吸 。在宫缩疼痛时间很长的时候 ， 妈妈也可以用慢呼吸和轻呼吸交替的方式来缓解疼痛 。
4、身边有信任的人陪伴 ， 陪伴者可以对妈妈进行简单的触摸和按摩 。
5、分娩球也是一个很好的帮助妈妈减缓骶部疼痛的工具 ， 分娩球是一个理疗球 ， 妈妈们可以根据身高选用不同直径的分娩球 ， 一般而言 ， 身高<160厘米适用直径55厘米的球 ， 身高>178厘米的妈妈适用直径75厘米的球 ， 其余大部分身高中等的妈妈都适用直径65厘米的球 。
6、陪伴者的赞扬和鼓励也非常重要 ， 有时候仅仅是一句简单的“我会和你在一起 。”或者“你很棒 ， 你可以做到！”就能够给妈妈莫大的支持和鼓励 。
分娩疼痛前有什么征兆
1、下腹部有受压迫的一种感觉：由于下降 ， 分娩时即将先露出的部分 ， 已经降到骨盆入口处 ， 因此出现下腹部坠胀 ， 并且出现压迫膀胱的现象 。这时你会感到腰酸腿痛 ， 走路不方便 ， 出现尿频 。
2、腹部有规律的阵痛：一般疼痛持续30秒 ， 间隔10分钟 。以后疼痛时间逐渐延长 ， 间隔时间缩短 ， 称为规律阵痛 。       3、破水：阴道流出羊水 ， 俗称“破水” 。因为子宫强而有力的收缩 ， 子宫腔内的压力逐渐增加 ， 子宫口开大 ， 头部下降 ， 引起胎膜破裂 ， 从的阴道流出羊水 ， 这时离降生已经不远了 。
【孕妇分娩期疼痛的目标怎么转移】分娩是每一个孕妈妈必不可少的经历 ， 与其无比害怕不如调整心态勇敢面对 ， 学习正确的分娩知识 ， 配合正确的呼吸方法 ， 也可以选择无痛分娩 ， 尽可能的将疼痛降到最低 。作为孕妇的家人更要在她的身边守护着她 ， 安慰鼓励着她 ， 给她信心和温暖 ， 希望每一个孕妈妈都可以超快生产无痛生产！
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