爬楼梯可以减肥吗?

【爬楼梯可以减肥吗?】爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的atp 。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的脂肪代谢。用于减肥，效果挺不错的。