【慢跑多长时间对健康好？】慢跑是一种有氧运动，所以贵在坚持，慢跑的时间不宜太长，不要累着自己 。中间可以适当休息的，一天两次，这样比较好 。建议最少30分钟就可以的有氧运动，适合自己的体能就可以的，运动后半个小时之后进食，跑步时间是早上还是晚上可根据自己的喜好和时间安排还看，只要适合自己就行 。
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