很多怀孕了的女性由于需要注重日常营养 ， 也开始关注食物相生相克的原理 ， 虽然有些食物单独吃起来很有营养 ， 但是就怕两样东西如果放在一起做会产生其他副作用 ， 影响到自己的身体 。比如说 ， 有的人听说孕妇不能喝鲫鱼黄豆汤 。那么 ， 孕妇能喝鲫鱼黄豆汤吗？
孕妇能喝鲫鱼黄豆汤吗
【孕妇能喝鲫鱼黄豆汤吗】怀孕期间孕妇也是可以吃鲫鱼黄豆汤的 ， 鲫鱼黄豆汤的营养价值挺高的 ， 锌的含量很高 ， 有健脾利湿 ， 和中开胃 ， 活血通络 ， 温中下期的功效,既可以为孕妇补虚 ， 还对宝宝的发育好处 。它的做法也很简单 ， 先放几片姜和蒜头放到杀好鲫鱼的肚子 ， 将鱼放锅里煎到微黄即可 。再把黄豆、鱼、放到瓦锅里 ， 放入少量白酒、红枣、枸杞、香菇 ， 再放入适当的水 ， 开火 ， 等汤开后开小火慢炖30分钟以上即可 。时间到好加入盐 ， 这样汤就可以喝了 ， 味道很鲜、不会油腻、而且有很高的蛋白质 。
鲫鱼黄豆汤的功效
1、调节女性内分泌：平时多喝鲫鱼黄豆汤 ， 能调节女性内分泌 ， 因为它含有丰富的大豆异黄酮 ， 这种物质与女性身体里的雌激素特别相似 ， 女性身体吸收这种营养成分以后 ， 可以促进身体代谢 ， 也能延缓身体细胞衰老 ， 可以预防更年期综合症更能美容养颜 。
2、保护心血管：鲫鱼黄豆汤还能保护人类的心血管 ， 它含有丰富的卵磷脂和多种天然矿物质 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能提高血管功能 ， 增加血管弹性 ， 也能促进血液循环 ， 抑制脂肪在人体血管中积存 ， 平时经常食用可以保护心血管 ， 减少动脉硬化与心脏病发生 。
3、增强身体抗病能力：鲫鱼和黄豆中都含有丰富的蛋白质 ， 它们还含有一些人体正常代谢时必需的微量元素 ， 平时人们食用鲫鱼黄豆汤以后 ， 可以吸收丰富营养 ， 促进身体代谢 ， 也能加快人体内免疫细胞再生与代谢 ， 对人类高发的肝炎与肾炎、高血压与心脏病等常见疾病都有一定预防作用 ， 能让人体抗病能力明显提高 。
4、健脑益智：鲫鱼黄豆汤还能见到意志 ， 能让人们越来越聪明 ， 它含有的甾醇的磷脂等物质都能直接作用于人类的大脑 ， 能提高脑细胞活性 ， 也能增强记忆力 ， 促进智力发育 ， 青少年食用以后能越来越聪明 ， 中老年食用则能预防记忆力减退 ， 减少老年痴呆发生 。
在了解鲫鱼黄豆汤的功效后 ， 相信很多怀孕了的女性朋友们不再像以前那么担心了 ， 其实古代的食物相生相克的理论虽然有一定道理 ， 但有很多说法由于流传的太久已经跟原来的说法不一样了 ， 而且很多在科学上是没有依据的 ， 大家要有自行分辨的能力 。
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