【夏天运动都需要注意些什么？】不宜立即停下来休息 ， 运动时血液多集中在肢体肌肉中 。由于肢体肌肉强力地收缩 ， 会使大量的静脉血迅速回流给心脏 ， 心脏再把有营养的动脉血送给全身 ， 血液循环极快 。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息 ， 肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中 ， 心脏就会缺血 。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状 。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动 。
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