【跑步有没有真正的跑姿呢？】有正确跑姿的，保持头与肩的稳定 。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方 。肩部适当放松，避免含胸 。耸肩 。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复 。脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾 。头抬起，下巴与地面平行 。头不要往上看；摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线 。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度 。
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