备孕是怀孕之前一个重要的步骤，备孕时母体的调养状况很大程度上会影响到怀孕后宝宝的的发育 。有一些女性朋友们可能在月经的时候经常喝红糖水，红糖水对缓解体寒有很大用处 。也有一些传言说喝红糖水对怀孕有促进作用，那么，备孕喝什么红糖呢？
备孕喝什么红糖
如果是没有感冒等症状，建议不用服用红糖水或者红糖姜水 。如果一定要喝的话，备孕期间是可以喝的，不过对于助孕效果不大的哦 。备孕期间还是要多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质，吃上叶酸片，多注意休息，不要熬夜，适当户外活动 。
备孕吃什么蔬菜
【备孕喝什么红糖】1、深绿色蔬菜：菠菜、、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等 。这些菜富含丰富的维生素，而维生素有助于女人卵子的发育和成长，可以帮助女人健康怀孕 。
2、富含叶酸的蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜 。
3、维生素A类：牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等 。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境 。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素 。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果 。
所以说，备孕期间喝什么红糖其实并没有什么讲究，因为其对怀孕并没有什么促进作用 。建议一些正在备孕的女性朋友们还是多注意平常的休息，然后保持身体和心灵的健康，男士也改变一下抽烟喝酒或者是熬夜的习惯，这样才是正确的备孕习惯 。
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