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怀孕初期可以吃青萝卜吗

生活经验知识分享


怀孕初期从仔细每一样食物到去哪里合适等一系列的问题，妈妈们都会认认真真的考虑清楚 。因为很多菜都是有寒性和热性之分的，所以妈妈们就不敢随便吃菜，许多菜性是大家都知道的，但像青萝卜我们就不太清楚了，那么怀孕初期可以吃青萝卜吗？
怀孕初期可以吃青萝卜吗
可以吃,不要过度担心 。
另外可以常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等 。孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少 。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活 。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息 。
怀孕初期可以吃些什么
1、多吃清淡可口，容易消化的食物
怀孕初期准妈妈会对食物的气味更为敏感，因此最好选择清淡一点的食物，减低孕吐反应 。另外可以在医生指导下适当服用维生素B1，维生素B6，有助缓解消化不适，减少孕妇反应 。
2、饮食搭配
怀孕初期的饮食安排要尽量注意口味搭配，优先考虑孕妇的口味习惯，酸，甜，咸等适当搭配，减少饮食引起的不适 。
3、需补充蛋白质
当孕吐症状有所缓解后，准妈妈要注意多补充优质蛋白，多吃瘦肉、鱼、虾、蛋、奶制品、动物肝脏等食物，另外也要注意补充糖类、维生素和微量元素，满足宝宝发育的需要 。
4、以少食多餐为好
孕早期如果准妈妈孕吐反应比较严重，可以将一日三餐改为少食多餐，每个2~3小时少量地进食，对缓解恶心呕吐的症状也有很好的帮助 。
【怀孕初期可以吃青萝卜吗】怀孕初期是可以吃青萝卜的，妈妈们不用太担心 。其实大部分食物的性质我们都是清楚的，因为是强调过很多遍的，而其他的妈妈们就不用太在意了，被在日常不断提及的是性质明确的，其他的食物一般都是温性的，寒性或者热性的也只是有一些，吃一点是没有关系的 。
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